12屋外で行う生態学的および経済的活動

天気の良い日は、これまで以上に持続可能な方法で行動する絶好の機会を提供するだけでなく、何百もの楽しい、社会的、健康的なオプションをテーブルに置いて最大限に楽しむことができます。 それが十分ではないかのように、それらのほとんどは完全に無料ですが、他のものは最も手頃な価格です。 屋外行うこれらすべてのアイデアにより、退屈する時間はありません。 そして、最高の、あなたが最も好きな会社でそれらを行うことができます:あなたのパートナーと楽しんだり、楽しい家族の集まりを祝ったり、友人のグループを最大限に楽しんだりして、あなたの時間を活用してください! 屋外で行う10の生態学的および経済的活動を発見します。

公園でのスポーツ

都市公園、ビーチ、または山は、あらゆる種類のスポーツを行うのに最適な場所です。 あなたがジム愛好家ではなく、冬の間は実際に座りがちな生活を送っていたとしても、同時にあなたを楽しませ、調子を整える活動を見つけるでしょう。 毎日または週に数回、これらのスポーツを組み合わせることで、体型を保ち、より健康になり、低温を最大限に活用して自分自身を楽しませることができます。 これらの日中にできる活動のリストを提案します。

  • バレーボールまたはビーチバレー。 ビーチと公園の両方でプレーするお気に入りの夏のスポーツの1つ。 必要なのはボールとネットだけですが、持っていない場合は自分でボールを作ることができます。 暑くなりすぎないように、日陰に身を置くか、帽子または布製の帽子を着用することをお勧めします。 楽しいチームが保証されています!
  • バドミントンまたはパドルスポーツ。 ラケット2つとボール1つだけで、目標をテストし、カップルとして、またはチームで笑いの夕べを過ごします。 これらのスポーツは、ビーチでのプレーに最適ですが、風が強いとボールをコントロールするのが難しくなるという欠点があります。 一部の公園では、楽しいパドル運動のもう1つである、石でできたピンポンテーブルがあります。
  • サッカー スペインのキングスポーツは、このリストに含まれていません。 1つのボールだけで、チームを結成し、夏のミニリーグを準備して、楽しさと足の調子を整えることができます。
  • スケート。 きっとあなたの街やあなたが休暇を過ごす町では、バランスをテストし、一人でまたは仲間でできるこの陽気なスポーツのエキスパートになることができる多くの場所を見つけるでしょう。 プロムナード、スポーツセンター、または川岸近くの散歩道では、レジャーでスケートをするのに必要なスペースがすべて見つかります。
  • スラックライン このスポーツは非常にファッショナブルになりました。2本の木の間を結ぶことができるタイトなロープの上を歩くことでバランスをテストします。 子供と大人に適しています。少し練習するだけです。
  • フリスビー 楽しい朝と午後を過ごすために料理(フリスビー)だけを必要とする、シンプルで楽しいスポーツ。 チームを作成して、この演習の誰がより熟練しているかを確認します。 また、フリスビーの背後でライバルが走るのを見るのはとても楽しいです。
  • 泳ぐ もちろん、市営のスイミングプールに行くか、ビーチ、湖、または川(もっと自然でお勧め)で行うかどうかにかかわらず、夏のスポーツの1つです。 これらの数ヶ月を利用して良い時間を過ごし、背中の痛みに苦しんでいる場合は水泳があなたを助けることを忘れないでください。

これは、屋外でできるスポーツやアクティビティの無限のサンプルにすぎませんが、もちろんもっとたくさんあります。あなたのものを見つけるだけです!

田舎や街をサイクリング

優れた健康的で楽しく、生態学的な輸送手段があれば、それは自転車であり、それはまた暖かい時代にその卓越性をすべて取り戻します。 この自転車を使用すると、スポーツをしたり、楽しませたり、すばやく移動したりして、移動手段にできます。

残念ながら、すべてのヨーロッパの都市に仕事に行くようなことができる完全な自転車システムがあるわけではありませんが、調査することで、このデバイスを使って無数のターンをするための行き先を確実に知ることができます。 自転車は汚染されず 、たとえば信頼できる人から借りたり、中古品を購入した場合など、低価格で見つけることができます。

ボート乗り

リラックスして楽しいボートに乗ることで、水、そよ風、太陽を同時に楽しむことができる可能性がたくさんあります 。 海や大きな川のある多くの都市では、2〜4人用の小さなボートを借りることができます。このボートは、数時間水の中をゆりかごします。 最も一般的なのは、パドル(背中と腕を強化する)またはペダルです。これらは通常、はるかに高速で、4人の友人を集めれば1人あたり約3ユーロ以下です。 川、小川、または沼の近くに住んでいて、インフレータブルボートがある場合は、楽しい夜をお約束します。

カヤックなどの他のボートもあります。これらのボートを使用すると、下流のルートを作成し、素晴らしいアドベンチャーを楽しむことができます。

ヨガや太極拳で公園でリラックス

ヨガ、太極拳、ピラティスなどの東洋のリラクゼーションと呼吸運動は 、身体的および精神的な落ち着きを見つけるのに役立ち、個人的な発達の素晴らしい同盟者になることが示されています。 すでに練習している場合でも、試したことがない場合でも、夏はそれらを練習する素晴らしい機会を提供します。 あなたがまだプロではなく、ダイナミクスがわからない場合、あなたをサポートするためのフォームラバーマットまたは柔らかいブランケットと、エクササイズを聴くためのカセットまたはmp3以外は必要ありません。

大都市の都市公園では、これらのリラックスしたエクササイズを練習するために集まる人々のグループを見つけることがますます一般的になっています。 太陽と空気との自然な接触は、屋内で行う場合よりもはるかに豊かな体験になります。

太陽に愛sされている間にリラックスできるマッサージ

私たちの愛する人のマッサージを受けるよりもリラックスして、快適で、経済的なものはありますか? ビーチや公園に横になって、背中、顔、足、または好きな場所でマッサージをして 、筋肉をリラックスさせ、数分の幸せをあなたに与えるようにパートナーに頼んでください。

通常使用する日焼け止め以外は必要ありません。 マッサージに最適なのはエッセンシャルオイルですが、その場合は日陰に身を置く必要があります。 あなたがこのアートのアマチュアで、mp3とリラックスできるマッサージのオーディオコースがある場合、朝と午後を新しいテクニックを学び、あなたの中で練習することができます。 リラックスするために!

カイトフライを見る魔法

少し練習が必要ですが、カイトを飛ばすことです。 それは過去のもののようですが、そうではありません! 自分で美しいyourselfを作り、それを飛ぶのに最適な場所を見つけることができます。 一度それを取得すると、空中でそれを見ると催眠術をかけられている様子がわかります。 カイトを設計するための手作業と創造的なプロセスの両方で、そして午後を走り回ってカイトを見るとき、あなたを大いに楽しませる家族として行う活動。

ピクニック

環境を絶対に尊重する野外活動は、運動やスポーツに限定されません。 彼は、寒さと雨が通りで食事をするために遠ざかり、自宅よりもずっと気分が良いことを祝います。 これを行う1つの方法は、日中と日没の両方で、 家族のピクニックまたは友人同士で開催することです

これらの屋外での遭遇中に環境にやさしいように、再利用可能な強化プラスチックプレート、カップ、カトラリーを使用し、大幅に汚染するすべての使用と投げ道具を避けることを忘れないでください。 チーズボード、自分で作ったジャム、トマト、サラダ、自家製レモネードなど、料理やフライを必要としないピクニックバスケットフードに含めるようにしてください...そして、もちろん、使用したアイテムを集めてリサイクルしてくださいフィールドや公園を離れる前に行きました。

アウトドアスキルとボードゲームのスキル

ボードゲームは雨の午後のみだと言ったのは誰ですか? 友人のグループを集めて、午後に公園遊んで、あなたの顔にそよ風が流れ、鳥が飛び回るのがどんなに楽しいか想像してみてください。

ドミノ、カード、またはパルチエシなどの古典的なゲームを選択するか、戦略ゲームの面白いゲームに没頭できます。 よりダイナミックなものが必要な場合は、ツイスターのような時代を超越したゲームを選択してください。子供と大人が楽しい時間を過ごすことができます。

さらに、これらのゲームの多くは、再生紙と想像力で自分自身を構築できます。

川沿いのロマンチックなデート

忘れられない日付でパートナーを驚かせましょう。 トレンディなレストランやバーを忘れて、もっと特別でロマンチックなものを準備しましょう。 日没時または夜間には、バスケットにワインのボトル(白の場合は近くに川を置いて冷やしたり、小さな冷蔵庫を運んでみてください)、グラスカップ2杯、汚れのない手早く簡単なものを入れることができます。 たとえば、チーズ、コールドカット、ジャガイモのトルティーヤ、チェリートマト、スライスフルーツ、ナッツなど、タッパーまたは弁当箱で配布できます。

良い景色と静かな環境がある場所をほとんど知らない場所でパートナーを引用してください。 たとえば、川のほとりや森の真ん中です。 さらに特別なタッチを与えたい場合は、オーガニックワックスキャンドルに火をつけることができます。 リラクゼーションの素晴らしい夜を過ごし、より独創的で非常に低コストで話をします。

田舎の環境に身を浸す

この夏に私たちが住んでいるなら、私たちが街から逃げる自由な時間(週末、休暇)を計画する時です。 家からそれほど遠くない町や自然の場所を調べて(常に車の使用を最小限にしようとしています)、すべての人に会うために楽しいツアー手配します。 村、田園地帯、自由に動物がいる場所、湧水、川、森林、ハイキングトレイル...自然との接触を最大限に活用する限り、あなたが望むすべてのもの。

カップルとしてそれをすることにした場合、あなたは非常に楽しい夏を過ごし、一緒に何百もの経験を収集します。 また、特に幼い子供がいる場合は、家族として行うのも素晴らしい活動です。 子供たちに、リサイクル紙でノートを自分で縫うように勧めることをお勧めします。子供たちは、各町や訪れた場所で見た経験や経験したことを章に書くことができます。忘れられない夏に加えて、あなたは彼らに彼らが確実に冬が戻っても読むのをやめないであろう経験でいっぱいの本を持っている可能性を与えるでしょう。

独自の本市場を整理する

読書は楽しく、安く、心を豊かにします。 さらに、リラックスして読書するのに役立つアクティビティはほとんどありません。 私たちは、お金を節約すると同時に、紙の消費によって引き起こされる損害から環境を少しでも緩和する計画を提案します。 最寄りの公園、または家で、あなたが得ることができる友人の最大のグループに任命してください。彼らは、読書や市場の交換や本の交換に興味を持っていると思われます どれが一番好きかをコメントしたり、どれを読んだらよいかを聞いたりするのに最高の時間を過ごすことができます!

これが不可能な場合は、夏の午後に公共図書館や読書用図書館が提供する利点を活用してください。

ブラックベリーを選ぶ

午後は友人や子供とブラックベリー飲んで 、その後で最も自然なジャムを作ることができます。 また、他の自然の果物を使って、より自然な方法で食べることができます。

これらの例に加えて、この夏、楽しみ、学び、体に合う多くの生態学的および経済的活動があります。 もう知っていますか?

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