健康に有害な食べ物は何ですか

食べ物は私たちを健康に保つための主な方法の1つです。 驚くことではないが、薬の父ヒポクラテス自身が「あなたの食べ物はあなたの薬であり、あなたの薬はあなたの食べ物だ」と言った。 これらの言葉は、ヒポクラテスの死から何世紀も経っていますが、今日でも有効です。 自然食品に基づいた栄養素が豊富な健康的な食事は、病気の発症を防ぐだけでなく、強い健康と健康状態全般を促進します。 この健康的でバランスの取れた食事が身体運動で完了すると、鉄の健康を楽しむために力を尽くして確実にできるようになります。

しかし、今日、私たちは私たちに栄養を与えるのではなく、私たちを病気にするだけであり、私たちの健康が本来よりも簡単に怒るという想定された食物に囲まれています。 健康に有害な食品を知りたい場合はグリーンエコロジーを読み続けてください。知っておく必要がある最も重要な側面のいくつかを明らかにします。

食べ物について話すとき、私たちは何について話しますか?

食べ物について話すときに考慮しなければならない最も重要な側面の1つは、食べ物を正しく定義する方法を知ることです。 私たちは、口で食べるものがすべてであり、消化管で終わるものを解釈する習慣があります。 しかし、食物について話すときの最も正確な定義は、摂取されると、適切に機能するために身体によって使用されるすべてのものになります。

したがって、私たちが摂取する物質がたくさんあるとしても、これらのケースで食べ物について話すのは公平ではありません。 実際、正しいことはそれらを単に「 食用物質 」と呼ぶことですが、私たちの有機体が適切に機能するためには好まれず、必要でもないため、食物ではありません。 非常に広く普及している良い例は、アルコールです。アルコールは、私たちが食べる物質ですが、有機体の適切な機能に必要ではなく、実際、必要ではないだけでなく、悪影響を及ぼします。私たちの健康に。

しかし、この点で、私たちが定期的に食べており、食物ではない多くの物質について話すことができます 。 前述のアルコールから、甘味料や染料などの典型的な化学添加物、および体外の金属や風味増強剤まで。 要するに、私たちが食べることができるすべてのものは、食べ物自体の機能を果たしていません。

有害な食べ物はありますか?

このように、食物は食物であるため、必ず私たちの体に良いに違いないという感覚を与えることができます。 ただし、ここでも明確にする必要があります。 実際、私たちの体でそれによって使用可能な物質になる役割を果たすことができますが 、その性質のために私たちに害を及ぼす可能性のある食べ物があります。 このケースを明確にすることができる例は、 白砂糖です。 誰もが知っているように、白糖は体がエネルギーのために、そしてその機能の多くを正常に実行するために使用する食物です。例えば、細胞代謝のような単純で必要なものです。 それにも関わらず、白糖は、太りすぎやそれに関連する心臓病、または他の多くの糖尿病などの特定の病気出現につながる可能性のある食品でもあります。

このように、すべての食物は生物の機能を果たしますが、これはすべてが私たち自身を養うための最良の選択肢であることを意味するものではありません。 このように、体内で有害に作用する特定の食物があるので、多くのカウンターパートを持たないことでより大きな利点を提供する他の食物を好まないで、それらなしでやったほうが良いです。

健康に有害な食品

実際、健康に有害な食品のリストを作成することは、規模が大きすぎる会社であり、多くの場合、多くのニュアンスが必要になります。 しかし、どの食品が私たちの体にとって最も健康であり 、最も有害であるかを定義するのに役立つ一連の一般的な規則を確立することができます。

自然食品と変性食品

健康食品と有害食品を区別する際に考慮しなければならない最初の要素は、その加工です。 原則として、自然な食物ほど健康になると言えます。 食べ物が自然だと言うのはどういう意味ですか? それは人間によって人為的に変更されていません 。 たとえば、自然食品はりんごですが、包装されたりんごジュースではなく、変更されていることに加えて、りんごにとって完全に異質な他の成分と混合されています。 このようにして、実際には食物であるが、生物内でのそれらの作用が異なる2つの食物が得られます。 リンゴは自然食品であり、包装されたリンゴジュースは変性食品です。 どちらの食物も健康に有益な栄養素を含んでいますが、比較すると、自然の食物は変性したものよりも常に私たちの体により良い影響を与えます。 したがって、有害な食品を避けるために、基本的な要素は、食品の選択肢を自然で、できるだけ少ない加工または変性製品にリンクすることです。

汚染された食品

一方、私たちはまた、食物であるにもかかわらず、健康へのプラスの効果を損なう物質を伴う食物があることを心に留めておく必要があります。 この場合、自然食品であるリンゴの例について話し続けることができるため、推奨されます。 ただし、このリンゴに化学農薬が含まれている場合、健康に良い影響を与えますが、 これらの化学物質に関連するネガティブなものも含まれる食品になります。 この場合、有機食品などの汚染されていない食品を探す必要があります。 または、別のオプションは、たとえば、リンゴを正しく洗って皮膚に存在する農薬を除去することにより、食物に存在する汚染物質を除去することです。

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