健康のための天然物と治療

自然医学には、 植物療法からホメオパシーまでが含まれます。 病気に対する治療として非常に低濃度の植物からの製品を使用するこれとは異なり、植物治療薬は、私たちを理解するために、祖母が使用するものです。 つまり、輸液、チンキ剤、スパイス、ジュース、エッセンシャルオイルを介して、またはそのまままたは組み合わせてそのまま摂取または直接適用することで、果物または野菜のハーブの特性を利用することです。

実際、 植物療法合成 の起源であり、現在、多くの場合その効果が科学的研究によって裏付けられている大きな治療薬です。 しかし、不利な反応や副作用、その他の有害反応がある場合があることを考慮する必要があることも事実です。

防止する方が良い...

一般的または特定の方法で健康を強化することは、植物療法(たとえば、風邪の症状を予防または緩和するエキナセア)の強みの1つであり、もちろん、 良い 食事の大きな利点です。 病気を予防する効果的な方法として、野菜が豊富な運動とバランスの取れた食事の重要性について科学的な合意があります。

この意味で、よく知られているスーパーフードまたは食品医薬品(キウイ、リンゴ、ブルーベリー、ほうれん草、大麦または小麦草、オート麦、キノア、ラードなど)に加えて、予防的であることが最近の研究で証明されています、British Journal of Nutritionに掲載されたワシントン州立大学(米国)の研究によると、集約農業と比較して、有機作物は私たちの健康に優れています。

したがって、健康に対する果物と野菜の重要性を裏付ける証拠とともに、343件の研究の分析後、この汚染によると、有機農業は栄養的に 優れており、健康上の利点があるという確認が追加されました。以前は、より多くの酸化防止剤を含むだけでなく、農薬とカドミウムをより少なくするためにそれらを好む十分なデータがあることを明らかにしました。

減量のための天然物

繰り返しますが、全粒穀物と有機野菜が豊富で、好ましくは生で満腹効果を達成する健康的な食事は、私たちの健康と体型を決定づけます。

アップルサイダービネガーまたはお肌でリンゴを食べることは、 体重を減らしてラインを維持するスーパーフードである ため 、キロを失う興味深い方法です。同様に、原則に基づいて無限の注入または他の天然物があります果物、野菜、または、例えば、シロップやピル(パパイヤ、パイナップル、海藻など)の形の資産、そしてもちろん、自宅で準備したり、より自然に体重を減らすために購入できるクリーム。

リラクゼーションと眠りに落ちる

よく知られているバレリアン注入または丸薬は、睡眠とリラックスを誘発するために最もよく使用されるハーブの1つであり、ティラの典型的なチレーンまたはエッセンシャルオイルからのアロマセラピーの方法はすぐに効果を発揮します。

マジョラム、ラベンダー、またはベルガモットは、アロマセラピーを介してストレスと戦うために広く使用されています。エッセンシャルオイルは、直接吸入されるか、空気清浄剤として適用されます。たとえば、化粧品の処方。

記憶力を向上させる

ローズマリー 香りは思い出すのに役立ち、一般的な知恵だけでなく、科学そのものも記憶しています。 ノーサンブリア大学による最近の研究は、ローズマリーのエッセンシャルオイルが最大75% 記憶する可能性 高めたと結論付けました。 セージ、フェンネル、イラクサまたは大豆も効果的です。

胃の問題と中毒

スパイスやエッセンシャルオイルの形の天然オレガノは、甘やかされて育った食品を食べることで食中毒の問題に対処する強力な効果を持つ自然療法です。 スピルリナ藻、コリアンダー油は同じ方向に作用し、一方で、ガス、酸性度、消化不良の他の障害などの 胃の 問題戦うためのアーティチョークの特性が知られています。

ニンニク、セージ、タラゴン、ニンジン、またはカモミールも食中毒と戦い、健康的な消化器系の維持にも役立ちます。 順番に、それらの多くは抗菌性、さらには自然な抗生物質効果を持っています。

皮膚の問題のケアと治療

アロエベラは、皮膚に塗布するためのスター天然 製品の 1つですが、それを飲むと治療効果もあります。 植物から直接適用する場合も、化粧品に適用する場合も、皮膚炎と戦って真皮のバランスを整え、心を落ち着かせる、保湿する、再生する、治癒する効果があります。

ハチミツには、健康的に見えるように肌の状態を改善する化粧品の用途があります。 定期的な適用により、例えばマヌカハニーで顕著に見られるように、感染した傷の治癒と局所的な 抗生物質効果の達成に効果的な、皮膚の問題の改善に役立つことがあります。

脱毛がフケの出現または頭皮に関連する他の問題に起因する場合、その解決策は、そのバランスを回復する自然療法の適用にしばしば見られます。

ラベンダーのエッセンシャルオイル、オリーブオイル自体、またはアロエベラやアップルサイダービネガーなどの天然成分を含む強壮剤の開発は、その減少を抑え、さらにはそれを止めるのに役立ちます。 線量尊重し 、良好な結果を得るために一貫性を保つことが重要です。

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