エッセンシャルオイルとは何ですか?

人間は何千年もの間精油を使用してきました。 実際、古代エジプトではすでに使用されていました。つまり、紀元前4, 000年以上にわたってすでに発見され、使用されています。 そしてここに来たのは、あなたがそれらをよく知りたいからですよね?

それらを使用するために起動する前に、それらが何であるか、どのように動作するか、どのようなプロパティを持っているかなどを正確に知ることが重要です。 たとえば、エッセンシャルオイルを料理に使用することもできますが、芳香性の料理用オイルと混同しないでください。 他のより一般的な用途は、人々や動物、化粧品、さらには家庭の身体的および精神的健康に直接関係する用途です。

エッセンシャルオイルとは何かを知る手助けをし、それらについて深く話します。

エッセンシャルオイルとは:簡単な説明

すべての芳香性野菜にはエッセンスが含まれており、 純粋なエッセンシャルオイルはエッセンスの最も強力な抽出物です 。 したがって、エッセンシャルオイルは、その茎と根、および葉と花の両方から、芳香の木と芳香植物から抽出されます。

芳香植物のさまざまな部分、特に花や果物から発せられる匂いが本質です。 それは、匂い自体を与えるものである芳香族分子と、匂いだけでなく異なる性質を持つ化学物質を構成する他の分子を含んでいます。 これにより、純粋なエッセンシャルオイルには、使用方法を知っている場合に役立つさまざまな特性が含まれています。 これらの同じ特性は、植物を攻撃から保護する特性であり、このようにして、真菌、バクテリア、ウイルス、およびその他の害虫から保護することができます。

エッセンシャルオイルの体内での働き

すでに述べたように、 純粋なエッセンシャルオイルは野菜に含まれており、その組成のおかげで、利用できるさまざまな特性があります。 しかし、これらのオイルはどのように機能しますか? 真実は、彼らが持っている複雑で強力な化学組成のおかげで私たちの体内で機能することです。彼らはさまざまな特性を与える分子の多種多様性を持っているため、いくつかはバクテリアやウイルスなどに対してより効果的であり、この組成物と適切な用量では、免疫システムの改善、循環の改善などの恩恵を受けることができます。

彼らは簡単に私たちの体に作用することができるのは、彼らが私たちの皮膚に容易に浸透し、したがって血流に入り、様々な器官に到達できるからです。

アロマセラピーのエッセンシャルオイル

アロマセラピーエッセンシャルオイルの使用を聞いたことはありますが、アロマセラピーとは何ですか? これは、これらを治療的に使用すること、つまり、健康状態や問題を治療または軽減すること、または身体のバランスを保つことと定義できます。 実際、野菜から得られるエッセンシャルオイルは濃縮エッセンスであるため、非常に活性の高い製品であり、少量で体内で大きな効果を達成できます。 このため、 エッセンシャルオイル用途と、特定の予防措置を考慮して用量を知る方法をよく知る必要があるため、専門家の指示の下で使用する必要があります。

また、より具体的には、アロマセラピーは植物療法の枝 、つまり治療目的で植物のさまざまな部分を使用することと見なされることを示すこともできます 。 これらは、食品、輸液、お茶、浸軟、エッセンシャルオイルなどに含めるなど、さまざまな方法で使用できます。

エッセンシャルオイルの特性

エッセンシャルオイルにはさまざまな特性があり、それぞれにいくつかの特性があります。 しかし、一般的に、野菜の中での主な機能は寄生虫、ウイルス、その他の病気などの外部因子から保護することであるため、すべては他のものよりもはるかに多いものの、すべて防腐剤です。

これらは、私たちが探しているエッセンシャルオイルの特性に応じた主なものです。

  • リラックス効果のあるエッセンシャルオイル:ラベンダー、ラベンダー、ローズウッドの木、エキゾチックなバジル、フランキンセンスまたはオリーブ、タンジェリン、ローマカモミール、マジョラム、ビターオレンジ、スイートオレンジ、ローズマリークスノキ、イランイランなど
  • セルライト防止特性を備えたエッセンシャルオイル:ジュニパーシード、バーボンゼラニウム、レモン、タンジェリン、mary脳ローズマリー、スクレイアセージ、リナロールタイムなど
  • しわ防止特性を持つエッセンシャルオイル:ローズヒップ、ローズウッドツリー、ウチワサボテン、レモン、タンジェリンなど
  • 鎮痛作用のあるエッセンシャルオイル:クローブ、レモン、マジョラム、ローマンカモミール、ラベンダー、ラベンダー、ビターオレンジ、hor脳ローズマリー、ゴルテリア、ペパーミント、スクレアセージなど
  • 抗炎症特性を備えたエッセンシャルオイル:ローマンカモミール、マジョラム、ビターオレンジ、ペパーミント、スクレアセージ、ゴルテリアなど
  • 抗菌性のエッセンシャルオイル:ティーツリー、タイムタイム、タイムリナロール、ローズマリー、クローブ、ニアウリ、ニンニク、ジャラプリンゴサ、レモン、タンジェリン、ブルーユーカリ、ユーカリラジアータ、ローレルなど
  • 抗真菌特性を持つエッセンシャルオイル:ニンニク、レモン、タンジェリン、ニアウリ、タイムタイム、リナオールタイム、ティーツリー、ブルーユーカリ、ユーカリラジアータ、ローレルなど
  • 抗ウイルス特性を持つエッセンシャルオイル:ティーツリー、ニンニク、ジャラプリンゴサ、レモン、タイムタイム、タイムリナロール、ラビンツァーラ、ベイリーフ、ニアウリなど

エッセンシャルオイルの使用方法

エッセンシャルオイルを使用する方法はいくつかあります。 それらは外部と内部の両方で使用できます:

  • それらを吸入します:これのために、あなたは選択されたオイルの数滴で蒸気またはお湯の蒸気を作ることができます、またはあなたはこれらの有益な物質をより定期的に呼吸できるようにエッセンシャルオイルディフューザーを使用できます。
  • それらを摂取する:他の食物と一緒に摂取することができます。 しかし、それらは水に混ざらないことを考慮に入れる必要がありますので、オリーブなどの植物油の大さじ、または蜂蜜の大さじで示された滴を取ることをお勧めします。
  • それらをマッサージで局所的に適用します:これはそれらを使用する最もよく知られた方法の1つです。 製品を肌につけてマッサージやスクラブを行います。 これは、筋肉痛、リラクゼーション、循環の改善、セルライトの治療などにオイルを使用するのに非常に便利な方法です。
  • 入浴剤これらの製品を入浴剤に数滴加えることは、特にリラクゼーションや肌を落ち着かせるために、非常に効果的にそれらを適用する別の方法です。 このように、彼らは、皮膚を貫通すること、マッサージを通して、および例えばエッセンシャルオイルディフューザーを使用する吸入の両方によって作用します。
  • 皮膚の圧迫:これらの製品を使用するこの他の方法は、皮膚の特定の領域の治療に適しています。 患部の皮膚に柔らかい感触を与えるために、無菌の湿布または清潔な綿布に、数滴を単独でまたは植物油と混合して塗布するのが最善です。
  • ジェル、クリーム、ローション:これらの最後の使用方法は、これらの製品をより一般的に肌や髪に塗るときに適しています。 中性のクリーム、ジェル、シャンプー、ローションに必要なものを数滴加えると、エッセンシャルオイルの特性を簡単な方法で日常的に利用でき、さらに水分を補給することもできます。真皮または髪。

エッセンシャルオイルの使用と投与量

一般的に、これらは推奨用量ですが、健康を監視する専門家と常に相談する必要があります。

  • お風呂:バスルームでの使用には、大さじ1杯の植物油または牛乳に混ぜた10滴の用量をお勧めします。 このオプションは、皮膚の状態、筋肉痛、関節痛、呼吸器の問題、ストレス、不安の治療に適しています。
  • 摂取:この場合、1日3回、 2滴をオリーブオイル、蜂蜜、ジャム、少量の砂糖などの食品ベースと混合して使用する必要がありますが、水は決して摂取しないでください数分後ですが、同時にではありません。 大人は、1日4ショットで8滴まで服用できます。 消化器疾患、腸の問題、痛み、ストレス、睡眠の問題、呼吸の問題などにこのように使用されます。
  • 吸入:製品を混合せずにエッセンシャルオイルディフューザーを使用せずに乾式吸入を行う場合は、ハンカチに2滴使用して臭いを嗅ぐか、枕で寝ている間に吸入する必要があります。 湿った吸入でそれをしたい場合 、温水または温水に6滴を混ぜる必要がありますが、沸騰しないで、ボウルの近くで約10分間呼吸し、蒸発させて環境を加湿します。 この場合、1日に3回まで実行できます。 この使用形態は、呼吸器の問題、ストレス、睡眠不足、発熱の軽減、リラックスなどに適しています。
  • マッサージ:大人用の場合は大さじ1杯の植物油と、子供用の場合は4滴を混合する必要があります。 マッサージで使用されるのは、皮膚、筋肉、関節の痛みの治療、腹部のマッサージ時の消化器系の問題、睡眠の問題、ストレス緩和の緩和、血液とリンパの循環の改善などです。

エッセンシャルオイルの作り方-抽出

エッセンシャルオイルの抽出は、さまざまな要因に応じて多少の量の原料に加えて、特定の機械やツールが必要であり、それらを非常によく使用する方法を知っているため、簡単ではありません。 たとえば、エッセンシャルオイル蒸留器が必要な場合があり、それを使用して目的の植物や野菜のエッセンスを取得する方法をよく知っている場合があります。

それで、 エッセンシャルオイルの抽出はどのように行われますか? 使用する原材料に応じて、いずれかの方法がより効果的であるため、それを行うにはさまざまな方法があります。 これらは異なる方法です。

  • 水蒸気蒸留
  • CO2抽出
  • 溶媒による抽出
  • 表現
  • 群がった
  • 浸軟

エッセンシャルオイルの購入先

この時点で、すでにエッセンシャルオイルをどこで購入できるのか疑問に思うかもしれません。 真実は、エッセンシャルオイルを購入するのが非常に簡単なことです。なぜなら、薬局、薬局、天然物店、薬局、薬局などの物理的なオンラインストアで購入できるからです。

異なるタイプのオイルとそのブランドの間で非常に変動する価格があることがわかります。 その理由は、ブランド自体の価値は別として、主成分によってエッセンシャルオイルを入手するのに多少の費用がかかるためです。つまり、少量の種子で多くの油を抽出できる種子があり、反対のことが起こり、同様に果物、花びら、葉などでも起こります。

質の高いエッセンシャルオイルを購入しているかどうかはどうすればわかりますか? さまざまな種類のスタンプがあり、それらが本物で品質が良いことを示しています。 購入する際は、パッケージに頭字語AEQ(必須化学療法オイル)、BIO、HEBD( huile essentielle botaniquement et biochimiquementdéfine )、または100%純粋なエッセンシャルオイルや天然エッセンシャルオイルなどの表示が含まれていることを確認してください。 植物のラテン名や、植物の抽出元の部分の名前などの側面は、通常、パッケージに記載されています。

エッセンシャルオイルを良好な状態に保つ方法

これは別のよくある疑いです。多くの製品は一度開けると、健康を保つために特別な注意が必要です。 エッセンシャルオイルの場合、一般に、適切に保存されていれば3年から5年の間保存されます。

開いているボートがないこと、非常に暑い場所にいないこと、定期的に直接光を与えないことを確認するのが最善です。そのため、暗いガラスのボートと不透明なガラスのボートがよく使用されます。 良い考えは、 それらを室温のクローゼット保管することです。

妊娠中、子供および動物でのエッセンシャルオイルの使用

これらの製品を適切に使用すべきかどうかを知ることは健康にとって重要です。 したがって、使用する前に専門家からアドバイスを受けることを強くお勧めしますが、妊娠、子供、さ​​らには動物などの最も基本的なケースについても報告したいと考えています。

妊娠中のエッセンシャルオイル

妊娠の最初の三半期には 、そのような繊細な瞬間にはあまりにも強力であり、体に多くの変化があるため、その使用は完全に禁忌です。 ただし、そのうちのいくつかは、第2学期と第3学期に使用できますが、常に専門家の監督と助言の下で使用できます。 母乳育児の場合も同じように起こるので、現時点ではそれらを使用しないことが最善ですが、それが行われる場合は、子供がいくぶん発達しており、常に専門医または薬剤師の処方箋の下で、その期間の終わり頃でなければなりませんアロマセラピー

子供用エッセンシャルオイル

子供については、エッセンシャルオイルを摂取できますが、どのような種類や経路でも摂取できません。 6歳未満の子供に禁止されているものもありますが、3ヶ月未満の子供にはさらに強力なものが禁止されており、常に年齢に合わせて用量を調整する必要があります。これは専門医が示す必要があります。 小児における最も頻繁な用量投与経路は皮膚です。

最後に、ペットにそれらを使用することを選択する多くの人々がいます。一般に、より良い生活の質を提供し、障害を治療したり、症状を緩和したりします。

動物用エッセンシャルオイル

私たちに関しては、これらの製品は、うまく使用すれば動物にとっても非常に有益です。 繰り返しになりますが、アロマセラピーの専門家で、この場合は動物のエッセンシャルオイルをさらに専門に扱っている人に、投与量を伝える必要があります。 もちろん、その生物は犬やウサギと同じ量の同じ製品ではありません。なぜなら、その生物はまったく同じように機能せず、そのサイズもそれと関係がないからです。

より一般的な動物にそれらを適用する方法は、植物油、ゲル、香油および軟膏と混合した局所経路です。 また、水ベースのスプレーは、例えば睡眠エリアにスプレーしたり、身体にスプレーする(顔を避けたりする)ために環境に使用することもできます。 人々のように、水酸塩と精油水も一般的に使用されます。

エッセンシャルオイルの誤用の副作用

既に述べたように、これらの製品は非常に強力であり、少量で十分に使用するのに十分です。 しかし、それらは無知のために誤用される場合があります。たとえば、大量に使用したり、不適切に混ぜたり、間違った方法で適用したり、以前にそれを禁じる条件や条件に苦しんでいるものを使用したりします。

したがって、合成または人工の要素と同様に、天然の要素と同様に、それらは生物にプラスとマイナスの両方の影響を与える可能性があります。 これらは、 エッセンシャルオイルの不適切な使用による副作用の一部です。

  • アレルギー
  • 皮膚および粘膜に対する刺激。
  • ホルモンレベルの変化。
  • てんかんエピソード。

これについては、十分な情報を得て、それぞれの場合に最適な使用形態を専門家に示すことが重要であることがわかります。

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書誌
  • Festy、D. and Pacchioni、I.、(2016)、 Aromatherapy Guide 、Barcelona、Spain、Obelisco Editions。
  • Worwood、VA、(2018)、 Essential Oils and Aromatherapy 、マドリード、スペイン、Gaia Ediciones。

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