自然で生態学的な口腔衛生

誰もが口腔衛生と歯のケアがクリーニングとヘルスケアのタスクで最も重要な習慣の一つであることを知っています。 しかし、彼らが私たちに販売する製品のうち、どれだけが適切な歯科治療を受けるために本当に必要なのでしょうか? 歯や他の多くの適切なケアを損なうことのない多くのオプションと自然なルーチンがあります。アルコールや添加物を運ぶものは、環境を損なうことに加えて、私たちの口にとって最善の解決策ではありません。 歯の衛生に適した製品を選択することで、地球のケアも可能です。

歯ブラシから始めましょう。 多くの歯科医は、適切なサービスを提供するために時々変更することを推奨しています。 しかし、おそらく私たちに適したサイズ、形態、特性を備えた、私たちの口に適したものを選択する方が良いでしょう。 つまり、ブラシを購入するときは、定期的に交換する低品質のブラシの代わりに、耐久性があり、長持ちする適切なブラシを選択すると便利です。

正しい衛生状態は給餌から始まります

口腔衛生は、歯のクリーニングとケアで構成されているだけでなく、1日に少なくとも3回は歯を洗うことを忘れないでください。 歯などの汚れや損傷を与える食べ物があります。 コーヒー、紅茶、タバコは最大の敵であり、それが彼らを飲む人々がしばしばより多くの歯の問題を抱え、彼らが黄変する傾向があることがわかる理由です。 チューインガムは、天然の歯と歯のエナメル質を非常に頻繁に損なう可能性がありますが、砂糖を含まないガムと、天然甘味料であるキシリトールがあり、時間の間に歯のクリーニングに貢献します。 対照的に、リンゴ、セロリ、ニンジン、イチゴなどの他の食品は義歯に有益な特性を持っています。 食事を変更することから始めて、口はよりよく維持されます。 砂糖は虫歯を引き起こすだけでなく、 オレンジなどの酸性食品も歯を侵食するため、朝食の前に歯を磨いて保護バリアを作成するとよいと言われています。 専門家は、食物摂取の30分後に歯を磨くことを推奨します。

歯磨き粉に関しては、化学物質を含まないものを選択してください。 例えば、その有効性は、セージベースなどから作られた歯磨剤で実証されています。 多くの生態系専門店では、より完全な洗浄を保証する歯磨き粉を見つけることができます。

自家製うがい薬

歯磨きを頻繁に行うだけでなく、歯茎や舌の手入れを忘れずに適切に磨く必要があることに加えて、時々口をすすぎ、経口エリキシル剤で自分を助けることをお勧めします。 すべてのエリキシル剤が他のエリキシル剤と同程度に適しているわけではなく、場合によっては義歯に有害なソリューションを含めることができます。 同様に、これらの製品を販売するグリーン店やハーブ店さえも増えており、自然の要素で100%作られています。 過去に使用された最も有名なレシピの1つは、水1カップ、 重曹大さじ1杯、ペパーミントエッセンシャルオイル3滴を組み合わせたすすぎです。 振って、うがいをするために瓶に数週間保存できます。 ただし、その使用を乱用せず、ごくまれに使用し、他の自然なうがい薬と組み合わせてください。 重炭酸塩は口に有益な特性を持っているかもしれませんが、歯科医は頻繁に使用することをお勧めしません。

これらの自然なうがい薬に使用される他の成分は、サイダービネガー、ハーブ注入(ミントまたはローズマリーなど)、クローブまたはジンジャーです。 また、この柑橘類の漂白特性により、レモンを噛むことは歯と歯茎に対してポジティブであることが示されていますが、これも非常に酸性なので乱用されるべきではありません。 口臭を避けるための自然なトリックとして、タイムを沸騰させ、大さじ1杯の塩を加えて冷ますことにより得られるすすぎがあります。 このソリューションは、歯周病の予防に非常に効果的です。1週間保存できます。1日に1回2分間すすぎ、その後1週間に2回減らすことをお勧めします。

代替うがい薬

自家製の防腐剤(感染を防ぐ)も、大さじ3のアップルサイダービネガー、3つの水、1つの植物性グリセリン、10滴のエッセンシャルオイル(シナモンなど)で作られています。 混合物を小さな瓶に保存し、攪拌します。

同様に、 歯を 白くするための自然なトリックとして、イチゴチップスで歯を週に2回こするか、バナナの皮で同じことをすることをお勧めします。 パイナップルは、汚れを自然に除去する酵素が含まれているため、歯のホワイトニングおよび有益な食品の1つです。 それをジュースまたは自然な形であなたの食事に加えてください、そして、あなたは違いに気づくでしょう。 私たちの歯に攻撃的な化学物質を使用した漂白治療よりもはるかに推奨されます。

最後に、ブラッシングとすすぎに加えてフロッシングを行うことを忘れないでください。最初に歯ブラシを通過し、少なくとも年に一度は歯科医を訪問せずに寝ないでください。

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